Cuida de tu salud mental durante las fiestas
Las fiestas son una época de celebración y alegría, pero también pueden traer estrés. Recuerda que parte del autocuidado es saber cuándo buscar ayuda profesional.
El Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH, sigla en inglés) comparte estos consejos de autocuidado:
Dedica tiempo para hacer ejercicio.
Disfruta de comidas saludables.
Asegúrate de dormir bien cada noche.
Mantente en contacto con amigos y familiares.
